Massage tại nhà cho bé

Massage cho bé là 1 cách rất tốt để chăm sóc sức khỏe và làn da bé. Nó không chỉ có ích về mặt thể chất mà còn giúp con thư giãn, thích thú, gắn kết tình cảm của ba mẹ với con cái. Hãy để các con tận hưởng cuộc sống của các “ông hoàng bà chúa” qua các bài tập massage sau nhé.

1. Trước khi Massage

– Chọn thời điểm: tốt nhất là lúc bạn và bé đang cần thư giãn, không vội vã và không bị ai làm phiền. Bé có thực sự muốn massage với biểu hiện bé thoải mái không cau có hoặc quấy khóc, ăn không no chúng ta mới tiến hành massage. Phòng massage nên yên tĩnh, có thể cho trẻ nghe những khúc nhạc êm dịu du dương sẽ giúp bé thoải mái và não bộ của bé phát triển.

– Chọn địa điểm: nên chọn chỗ nào mà cả bạn và bé đều cảm thấy thoải mái, có thể ngồi trên sàn nhà hoặc trên giường. Đặt bé nằm ngửa trên một chiếc khăn bông mềm mại để bạn có thể massage đằng trước của bé, rồi mới đến phần lưng.

– Nhiệt độ lý tưởng của phòng khoảng 28oC – 29oC.

– Thời lượng cho 1 lần massage tùy thuộc vào lứa tuổi của trẻ, với trẻ từ 10 – 12 tháng tuổi cần massage khoảng 8 – 10 phút mới hiệu quả, với trẻ nhỏ hoặc bé sơ sinh chỉ cần massage 4 – 5 phút là vừa.

– Động tác massage cho bé nên thật nhẹ nhàng, cẩn thận móng tay của bạn, tháo bỏ nhẫn, vòng (những đồ vật có khả năng làm trầy xước da con), tay mẹ cần xoa vào nhau cho ấm trước khi chạm vào làn da nhạy cảm của bé.

Dụng cụ massage: Khăn trải bông cho bé nằm lên, khăn sạch, quần áo sạch, dầu massage dịu nhẹ không kích ứng.

2. Các bài tập Massage

– Cách massage mặt cho bé

Mát–xa mặt đem lại những cảm giác thích thú, dịu nhẹ, con sẽ cảm nhận được hơi ấm của người mẹ và làm tăng thêm sự gắn bó giữa hai mẹ con trong những năm đầu đời của bé.

Đặt các ngón tay lên trán bé và mát-xa nhẹ sang hai bên thái dương, sau đó vuốt từ chân lông mày sang 2 bên. Di chuyển tay dọc xuống hai bên mặt của bé giống như bạn đang mở một cuốn sách. Lặp lại động tác này 5 lần.

Dùng 10 đầu ngón tay vỗ nhẹ lên mặt bé, lặp lại nhiều lần.

– Massage tay cho bé

Trước hết, bạn hãy cầm tay con thật nhẹ nhàng, truyền hơi ấm sang để bé biết là bạn chuẩn bị mát xa tay cho bé. Cách mát-xa này sẽ giúp bé thả lỏng và làm khỏe các cơ bắp, thư giãn cho cánh tay giúp tăng cường sự cứng cáp và cử động của bé.

Tay trái nắm nhẹ nhàng cổ tay bé, tay phải vuốt từ trên xuống dưới dọc theo cánh tay. Làm tương tự với tay còn lại. Nhẹ nhàng mở bàn tay của bé ra. Sau đó, dùng ngón cái xoa theo vòng tròn đều theo từng ngón tay của bé.Túm nhẹ lấy từng ngón tay kéo ra rồi buông. Lặp lại 10 lần động tác này.

– Massage chân

Để chân bé vào giữa hai lòng bàn tay và nhẹ nhàng lăn qua lăn lại chân bé trên hai bàn tay bạn. Hầu hết các bé đều rất thích hành động này. Việc lăn như thế giúp chân bé ấm lên nhanh chóng.

1 tay cầm bàn chân bé, tay kia dùng ngón cái xoa và ấn nhẹ vào lòng bàn chân con. Lặp lại tương tự với chân kia.

– Massage ngực

Cho bé nằm ngửa, tay mẹ đặt nhẹ nhàng lên 2 bên ngực của bé. (Động tác này đòi hỏi tay mẹ nhất thiết phải ấm áp). Sau đó, vỗ nhẹ các đầu ngón tay mẹ lên ngực bé. Động tác này có thể sẽ khiến bé cười thích thú. Lặp lại động tác này nhiều lần.

Sau đó cũng đặt tay lên ngực bé rồi các ngón tay vuốt nhẹ sang 2 bên ngực. Việc này sẽ giúp bé ấm lên, điều hòa phổi và tim.

Hành động này sẽ giúp bé ấm lên, điều hòa phổi và tim

– Massage bụng

Nhiều mẹ thử nghiệm động tác này và kết luận: “bé giảm chứng táo bón thật”. Nhẹ nhàng mẹ dùng các ngón tay xoa theo hình tròn trên bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại nhiều lần động tác này.

– Massage lưng

Động tác này giúp xương sống của bé trở nên cứng cáp hơn. Cho bé nằm sấp, đặt hai bàn tay lên lưng bé, xoa nhịp nhàng lên xuống theo chiều ngược nhau. Xoa từ lưng xuống mông bé, sau đó xoa dần lên vai rồi xoa xuống dưới 1 lần nữa.

Động tác này giúp xương sống của bé trở nên cứng cáp hơn.

Với những động tác cực đơn giản lại có thể mang đến sự khỏe khoắn về thể chất, thích thú về tinh thần cho bé, tại sao bạn không thử nhỉ?

Sưu tầm